7个古代女子的养生美体小方法,值得一试

7个古代女子的养生美体小方法,值得一试

甜杏仁去皮后和大米一起熬煮,食疗配合艾灸,可以补充经期流失的蛋白质,缓解量多的症状。 古代的女子京藏汇采集荷花,取荷叶的新鲜叶片,晒干泡茶或者泡澡,可化痰祛湿、降脂减肥。 古代女子将丝瓜晒干研磨成粉,每晚用清水或者蜂蜜调成膏状敷面,片刻后洗去,可美白祛[详细]

时间:2017-09-20
零基础学简易瑜伽体式,可以塑形美体,还有排毒养颜的功效!

零基础学简易瑜伽体式,可以塑形美体,还有排毒养颜的功效!

这么多的瑜伽体式,对于是新手是比较迷茫。瑜伽并没有想象中那么难,就是一些简单动作,依然可以塑形美体,还有排毒养颜的功效。动一动对身体总是没坏处的! 双脚外八字张开蹲姿,双手合十于胸前,膝盖向外,手肘支撑在两膝盖内侧,背部挺直,保持稳定的呼吸。 左脚向前[详细]

时间:2017-09-20
排毒美体篇:好身材吃出来,健康饮食美丽在!

排毒美体篇:好身材吃出来,健康饮食美丽在!

今天小编给众多希望拥有好身材的女性们推荐3款药膳,让你也能吃出好身材。 枸杞子冬瓜淡菜汤 养生功效 冬瓜有清热解毒、利水消肿、除烦止渴、祛湿解暑的功效,常吃可减肥,也可瘦脸。但冬瓜性微寒,脾胃虚弱者不宜多吃。 材料: 冬瓜400克,枸杞子10克,淡菜、高汤、生[详细]

时间:2017-09-20
美体——8组动作摆脱梨形身材!夏天做个让人羡慕的瘦子~

美体——8组动作摆脱梨形身材!夏天做个让人羡慕的瘦子~

8组动作摆脱梨形身材!梨形身材的人多肥胖于臀部、腹部、大腿等下半身位置,对于女生们来说是一件非常令人烦恼的事。以下8个动作,每个动作1分钟后休息30秒。坚持30天,让你轻松动甩走下半身肥肉。快快做起来吧! 一起运动起来吧~~ 这个夏天要做一个让人嫉妒的瘦子!![详细]

时间:2017-05-09
美体乳知多少?

美体乳知多少?

美体乳 美体乳是专门针对身体而研发的一种起到美容作用的护肤产品,美体乳与身体乳的区别在于:美体乳的产品有针对性的让每个部位起到相应的美容效果,比如塑身、减肥、纤体等功效。 功能功效 美体乳顾名思义就是要达到身体美容的效果 ,所以根据身体的需求,美体乳的功效可以分为很多,例如:塑身、纤体、减肥、丰胸、去角质等等,所以美体乳[详细]

时间:2017-05-09
美体丨这6个动作常做,轻松拥有曲线身材!

美体丨这6个动作常做,轻松拥有曲线身材!

很多姐妹们除了对自己的脸比较关心外,身材也是必须的啊! 今天小秀就给姐妹们带来一套美体动作,经常做轻松拥有曲线好身材哦! 美体动作很简单在家就可以做,姐妹们看着漫画图跟着做吧! 第一步:身体慢慢向前滑动,直到下巴和胸滑到地板,保持自然的呼吸。 第二步:双手向后交叉,胸腔抬起,肩胛骨向中间夹紧。 第三步:再慢慢平躺放松下来,这[详细]

时间:2017-05-09
美体——夏日倒计时!你的身体线条准备好了吗?

美体——夏日倒计时!你的身体线条准备好了吗?

除了平时的减脂有氧运动,KEEP住身体的紧实线条同样重要,纤瘦的同时也要注意保持漂亮的线条噢~今天,小编编准备了6组紧实线条的动作,每个动作 15-20 次,动作之间休息15秒,做完为一组,每次练习 2-3 组。 NO.1 ▼ NO.2 ▼ NO.3 ▼ NO.4 ▼ NO.5 ▼ NO.6 ▼ 想要衣服穿的美 紧实的身体线条是绝对不能少的呢![详细]

时间:2017-05-09
【美体】8组动作摆脱梨形身材!夏天做个让人羡慕的瘦子~

【美体】8组动作摆脱梨形身材!夏天做个让人羡慕的瘦子~

8组动作摆脱梨形身材!梨形身材的人多肥胖于臀部、腹部、大腿等下半身位置,对于女生们来说是一件非常令人烦恼的事。以下8个动作,每个动作1分钟后休息30秒。坚持30天,让你轻松动甩走下半身肥肉。快快做起来吧! 一起运动起来吧~~ 这个夏天要做一个让人嫉妒的瘦子!![详细]

时间:2017-05-09
瘦身美体的喷香健康减肥食谱,欢迎收藏哦

瘦身美体的喷香健康减肥食谱,欢迎收藏哦

减肥重在减脂,科学的减脂方法是,一方面减少热量摄入,另一方面增加热量消耗。这就要求大家在减肥时不仅要加强运动,同时还要注意选择一款优质健康减肥食谱,既燃脂又排毒。健康减肥食谱的公式是:营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。那么有什么有效的减肥食谱呢?下面就跟小编一起来看看吧! 六款健康减肥食谱 瘦美[详细]

时间:2017-05-09
瑜伽美体26体式大全,让美丽停不下来!

瑜伽美体26体式大全,让美丽停不下来!

大多数姑娘练习瑜伽都是想要减肥,塑造身形,但在众多的瑜伽体式中,到底哪些体式才能让身体越来越轻盈、苗条且曲线迷人呢? 一套美女养成美体26个瑜伽美体体式,送给大家!练瑜伽贵在坚持,在忙也要抽空练习哦~[详细]

时间:2017-05-09
棉花糖身材女生必学!3招甩开手臂ByeBye肉

棉花糖身材女生必学!3招甩开手臂ByeBye肉

你不会想着到了夏天还要穿长袖衣服来遮住手臂的赘肉吧?这样未免也太虐待自己了! 对减肥中的女生来说,手臂的赘肉比起肚腩甚至乎大腿小腿等地方还要难减!就让小编向您推介以下3招甩去手臂肥肉的简单动作,无论上班中或临睡前都可以试试喔! 第一招:大动作走路式 我们要把握平常走路的机会,一前一后的大力摇动双臂,幅度越大越有效(但小心把要打[详细]

时间:2017-04-17
胳膊又粗又硬怎么减肥?怎么让胳膊变细点?

胳膊又粗又硬怎么减肥?怎么让胳膊变细点?

天气渐渐变暖了,这也也就意味露出手臂的日子即将到来,想要在穿短袖时有条完美手臂,势必今天开始努力,让我们来拉拉筋,变出瘦瘦手臂吧! STEP 1 手掌、膝盖与肩同宽做出婴儿爬姿势 首先做个预备动作~呈现爬的动作,手掌、膝盖与肩同宽!另外将身体轻松摆放,肩膀不要紧缩在脖子旁边喔。 接着使用腹部的力量,慢慢以膝盖为支撑点将小腿微微抬起[详细]

时间:2017-04-17
用毛巾来拯救你的大驼背!每天5分钟重拾漂亮肩颈线

用毛巾来拯救你的大驼背!每天5分钟重拾漂亮肩颈线

一个抬头,除了让人在意的双下巴外,还有那不知道什么时候就不复存在的肩颈线,尤其被科技绑架的现代,长期的低头更容易出现此状况,但大家别担心,用毛巾就可以找回好看的肩颈线! 而肩颈的姿势不良分为上图两种,左边的背部看似很挺,但整个身体呈现诡异的前凸后翘,肩膀过度向后压、腰部过度向内凹,另一种则是我们常见的驼背,不论你是哪一[详细]

时间:2017-04-17
后背赘肉多穿什么都显壮!瘦出香肩美背才是王道

后背赘肉多穿什么都显壮!瘦出香肩美背才是王道

为什么别人可以把细肩带装船的那么好看?为什么别的妹子看着柔弱娇小让人天生有保护欲望?肩窄背瘦才是硬道理啊! 偶尔露露小香肩的季节又来临了,天生虎背熊腰的女孩们,知道你们一定很困扰,来学学这款「空中飞人」操,轻松还你超杀美背喔! STEP 1 正脸面对底板身子躺平 首先将脸面对地板躺在平坦的地方,双手、双脚直直的摆放在地面并搭配吸气[详细]

时间:2017-04-17
有哪些食物越吃越瘦?想瘦就吃这九种食物

有哪些食物越吃越瘦?想瘦就吃这九种食物

九种越吃越瘦的食物: 水 每天喝500ML的水,身体的代谢速度就能提高30%。 木瓜 木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 奇异果 维他命C是它的强项外,其纤维含量也十分丰富,增加脂肪的分解速度。 蛋类 蛋内的维他命B2有助去除脂肪,维他命B1可以去除下半身的肥肉。 西芹 西芹含有大量的钙和钾,可减少下半身的水分积聚。 香[详细]

时间:2017-04-17
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