除了平时的减脂有氧运动,KEEP住身体的紧实线条同样重要,纤瘦的同时也要注意保持漂亮的线条噢~今天,小编编准备了6组紧实线条的动作,每个动作 15-20 次,动作之间休息15秒,做完为一组,每次练习 2-3 组。
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紧实的身体线条是绝对不能少的呢!
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甜杏仁去皮后和大米一起熬煮,食疗配合艾灸,可以补充经期流失的蛋白质,缓解量多的症状。 古代的女子京藏汇采集荷花,取荷叶的新鲜叶片,晒干泡茶或者泡澡,可化痰祛湿、降脂减肥。 古代女子将丝瓜晒干研磨成粉,每晚用清水或者蜂蜜调成膏状敷面,片刻后洗去,可美白祛[详情]
这么多的瑜伽体式,对于是新手是比较迷茫。瑜伽并没有想象中那么难,就是一些简单动作,依然可以塑形美体,还有排毒养颜的功效。动一动对身体总是没坏处的! 双脚外八字张开蹲姿,双手合十于胸前,膝盖向外,手肘支撑在两膝盖内侧,背部挺直,保持稳定的呼吸。 左脚向前[详情]
今天小编给众多希望拥有好身材的女性们推荐3款药膳,让你也能吃出好身材。 枸杞子冬瓜淡菜汤 养生功效 冬瓜有清热解毒、利水消肿、除烦止渴、祛湿解暑的功效,常吃可减肥,也可瘦脸。但冬瓜性微寒,脾胃虚弱者不宜多吃。 材料: 冬瓜400克,枸杞子10克,淡菜、高汤、生[详情]